J'AI ENVIE DE COMPRENDRE... LE SOMMEIL

par Haba-Rubio José Heinzer Raphaël Gordon Elisabeth
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J'AI ENVIE DE COMPRENDRE... LE SOMMEIL
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Nous passons un tiers de notre vie à dormir, mais ce n’est pas du temps perdu, bien au contraire !

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AuteurHaba-Rubio José, Heinzer Raphaël, Gordon Elisabeth
EditeurPlanète santé
ISBN9782889410163
ISBN epub9782880493684
LangueFrançais
CollectionJ'ai envie de comprendre
Nombre de pages140
Parution1 sept. 2013
ThèmeMédecine générale

Nous passons un tiers de notre vie à dormir, mais ce n’est pas du temps perdu, bien au contraire ! Le sommeil nous permet de recharger nos batteries et, surtout, de consolider notre mémoire et améliorer nos capacités d’apprentissage. C’est pourquoi lorsque nos nuits sont agitées ou trop courtes, nous nous réveillons fatigués avec un risque accru d’erreurs d’inattention, voire d’accidents et, à long terme, de souffrir d’obésité ou d’autres pathologies réduisant notre espérance de vie.

De l’insomnie à l’apnée du sommeil en passant par l’hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos, les terreurs nocturnes ou le somnambulisme, de nombreux troubles peuvent en effet perturber notre sommeil. Sans oublier les horaires de travail décalés qui dérèglent notre horloge biologique… A travers ses onze chapitres, des paragraphes courts, des encadrés, des témoignages, des conseils pour bien dormir, un test et des illustrations, ce livre répond aux fréquentes questions que nous nous posons sur le sommeil et ses dysfonctionnements.

J’ai envie de comprendre… Le sommeil est le quatrième volume de la série « J’ai envie de comprendre… ».

Les auteurs 

Elisabeth Gordon Journaliste scientifique. Auteure, avec Laurent Keller, de « La vie des fourmis » (Editions Odile Jacob).

Raphaël Heinzer Pneumologue et spécialiste du sommeil. Codirecteur du Centre d'investigation et de recherche sur le sommeil du CHUV, Lausanne.

José Haba-Rubio Neurologue et spécialiste du sommeil. Médecin associé au Centre d’investigation et de recherche sur le sommeil du CHUV, Lausanne.