J'AI ENVIE DE COMPRENDRE... LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (MINDFULNESS)

par Adrien Zerbini Guido Bondolfi
16,00 CHF
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La méditation de pleine conscience peut être d’un apport précieux pour mieux vivre avec une maladie chronique, réduire les risques de rechute dépressive, se défaire d’addictions ou encore de troubles alimentaires ou du sommeil.

Thème
Psychologie
Type
Livre
Parution
2018

Pour mieux vivre avec une maladie chronique ou réduire les risques de rechute dépressive, se défaire d’addictions ou encore de troubles alimentaires ou du sommeil, la méditation de pleine conscience peut être d’un apport précieux. Issue d’une tradition multimillénaire et aujourd’hui pratiquée de manière laïque dans de nombreux hôpitaux, la méditation conserve pourtant une aura de mystère que ce livre entend dissiper.

En quoi consiste la mindfullness ? Comment fonctionne-t-elle ? Modifie-t-elle le cerveau ? Est-elle recommandée pour les enfants et les adolescents ?

Cet ouvrage explique l'origine de la méditation de pleine conscience, ce que l'on peut en attendre et comment débuter sa pratique.

Adrien Zerbini est journaliste scientifique, musicien et radiophoniste. Guido Bondolfi est professeur associé au Service des spécialités psychiatriques des Hôpitaux universitaires de Genève. Il dirige l’équipe du programme des troubles anxieux, spécialisée en psychothérapie cognitivo-comportementale. Françoise Jermann est psychologue aux Hôpitaux universitaires de Genève. Béatrice Weber est psychologue et psychothérapeute aux Hôpitaux universitaires de Genève.

Plus d’information
AuteurAdrien Zerbini, Guido Bondolfi
EditeurPlanète santé
ISBN978-2-88941-039-2
CollectionJ'ai envie de comprendre
Nombre de pages99
Parution10 sept. 2018
ThèmePsychologie
Format12 x 17 cm
TypeLivre