Je bouge... pour la santé de mes vaisseaux

Résumé du livre - Je bouge pour la santé de mes vaisseaux

Avoir des vaisseaux en bonne santé est une condition sine qua non pour une bonne santé tout court !
Les maladies vasculaires, en particulier les maladies des artères, des veines et des vaisseaux lymphatiques des jambes, sont un véritable fléau de notre  société moderne avec des conséquences délétères sur la santé et la qualité de vie.
L’exercice physique régulier est un moyen efficace pour prévenir et ralentir le développement des maladies vasculaires des jambes et leurs conséquences. Quelles sont les maladies qui peuvent affecter les artères, les veines, et les vaisseaux lymphatiques des jambes ? Quel(s) exercice(s) physique(s) pouvez-vous pratiquer et comment, si vous avez une maladie vasculaire ou, plus globalement, si vous souhaitez préserver la santé de vos vaisseaux des jambes et vos capacités fonctionnelles ?
Ce livre propose une description des maladies des vaisseaux des jambes les plus fréquentes, en particulier la maladie artérielle périphérique, la maladie thromboembolique et l’insuffisance veineuse, ainsi que le lymphoedème.
Vous y trouverez également des exemples d’exercices efficaces et faciles à réaliser pour vous aider à marcher plus longtemps, renforcer les muscles de vos jambes, travailler votre équilibre, améliorer la mobilité générale de votre corps et votre condition physique et ce, que vous soyez débutant(e) ou déjà adepte de l’exercice physique !

Je bouge, une collection ISSUL
dirigée par le Professeur Grégoire Millet

À propos des auteur-trices

Stefano Lanzi est chargé de recherche et maître d’enseignement et de recherche clinique dans le service d’angiologie du Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV), à Lausanne. Il est responsable des programmes d’activité physique pour les personnes ayant une maladie artérielle périphérique des membres inférieurs, ainsi que des consultations en activité physique pour celles concernées par des maladies vasculaires rares.

Lucia Mazzolai est professeure ordinaire à l’université de Lausanne (Unil), directrice du Département coeur-vaisseaux et médecin cheffe du service d’angiologie du Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV), à Lausanne. Elle dirige également le laboratoire de recherche du service d’angiologie et le centre des malformations et maladies vasculaires rares du CHUV. Elle est responsable de l’enseignement de la discipline vasculaire à la faculté de biologie et médecine de Lausanne et enseigne la médecine vasculaire dans les écoles de médecine et de biologie de l’Unil. De plus, elle est présidente de la Société européenne de médecine vasculaire (2022-2025) et de la Société suisse de médecine vasculaire (2023-2025).

Maxime Pellegrin est maître d’enseignement et de recherche à l’Institut des sciences du sport de l’université de Lausanne (Issul) et responsable de recherche bénévole dans le service d’angiologie du Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV). Il dirige des travaux de recherche sur les effets préventifs et thérapeutiques de l’exercice physique. De plus, il enseigne à l’université de Lausanne (Unil), notamment la physiologie humaine ou encore les outils de la recherche en sciences de la vie, auprès des étudiant(e)s en sciences du sport et en biologie de l’Unil.